港南台バーズ校では初めてのイベントになるライフキネティック＆サッカークリニックを、ライフキネティック公認トレーナーを招いて開催致しました。
ライフキネティックは頭と体を連動させるためのトレーニングとしてドイツから始まり、現在ドイツのプロサッカーチームでも取り入れられているトレーニングです。今回のイベントでは、ボディコントロールに重点を置いたトレーニングを実施しました。
まずはボールを使わずにできるトレーニングで頭の体操を行います。
その後は様々な道具も使いながら、頭と体を同時に使用しながらトレーニングは進んでいきました。最後は普段何気なくやれていることをサッカーのトレーニングの中で行うことで、いつものスクールとは違った負荷の中トレーニングを行いました。
子供たちは、それぞれ得意なこと、苦手なことがある中、どのトレーニングも楽しく、全力で取り組んでいました。トレーニング終了後も、さっきやったばかりの練習をもう一度やろうとする姿も見られました。
ライフキネティックは1度のトレーニングで劇的に動きが変わるトレーニングではありません。継続して行うことで、今よりもいい動きができるようになるトレーニングです。港南台バーズ校では引き続きイベントを行いますので、またのご参加を是非お待ちしております。
ご参加頂いた選手・保護者の皆さま、誠にありがとうございました。