Training Effects
体幹や柔軟性、持久力アップ、ケガ予防、ウォームアップ、クールダウン、メンタルを
向上させるメニューを実施し、サッカー選手のパフォーマンスを高めていきます。
サッカー選手のみならず、ヨガはだれでも気軽に取り組めます。ママさんやパパさん、家族みんなで
取り組めるヨガのプログラムも実施しています。健康増進や運動不足の解消、健康寿命の延伸など、
目的やご参加の皆様の年齢や性別などに応じて、実施プログラムをオーダーメイドしています。
| サッカー選手 | 従業員・一般生活者 |
|---|---|
| 柔軟性/体幹 | 姿勢改善・新陳代謝促進 |
| ウォームアップ | モチベーションアップ |
| クールダウン | リラクゼーション |
| メンタル強化 | ストレス発散&緊張緩和 |
| サッカー選手 |
|---|
| 柔軟性/体幹 |
| ウォームアップ |
| クールダウン |
| メンタル強化 |
| 従業員・一般生活者 |
|---|
| 姿勢改善・新陳代謝促進 |
| モチベーションアップ |
| リラクゼーション |
| ストレス発散&緊張緩和 |
COACH
桑山 真史
Masashi Kuwayama
町田 陽一
Yoichi Machida
薬袋 広明
Hiroaki Minai
鷲崎 友美
Tomomi Washizaki
前田 裕太郎
Yutaro Maeda
EVENT
EVENT REPORT
世界一流のサッカー選手がヨガを実践していることをご存知でしょうか? ヨガは世界で活躍する一流のプロサッカー選手をはじめ、
競技を問わずトップアスリートに幅広く採用されています。クーバー・コーチング・ジャパンでは、
日本におけるインド・ヨガのパイオニア的な存在である「ゴーシュ・ヨガ」協力のもと、
サッカー選手のパフォーマンスを高めるヨガのプログラムを提供しています。
私たちのヨガプログラムが重視するのは、呼吸です。美しいヨガポーズを習得するのが目的ではありません。サッカーは長い試合時間中、緩急組み合わせた運動を繰り返す激しいスポーツであり、選手に呼吸法を身につけさせることでパフォーマンスの向上が望めると考えました。ヨガのエクササイズやポーズ、呼吸法、瞑想は、呼吸をしっかりやりながら行います。
持久力を高める
体幹をきたえる
柔軟性を高める
接触技術をみがく
メンタルのレベルアップ
ウォームアップ&クールダウン