Training Effects
体幹や柔軟性、持久力アップ、ケガ予防、ウォームアップ、クールダウン、メンタルを
向上させるメニューを実施し、サッカー選手のパフォーマンスを高めていきます。
サッカー選手のみならず、ヨガはだれでも気軽に取り組めます。ママさんやパパさん、家族みんなで
取り組めるヨガのプログラムも実施しています。健康増進や運動不足の解消、健康寿命の延伸など、
目的やご参加の皆様の年齢や性別などに応じて、実施プログラムをオーダーメイドしています。
| サッカー選手 | 従業員・一般生活者 |
|---|---|
| 柔軟性/体幹 | 姿勢改善・新陳代謝促進 |
| ウォームアップ | モチベーションアップ |
| クールダウン | リラクゼーション |
| メンタル強化 | ストレス発散&緊張緩和 |
| サッカー選手 |
|---|
| 柔軟性/体幹 |
| ウォームアップ |
| クールダウン |
| メンタル強化 |
| 従業員・一般生活者 |
|---|
| 姿勢改善・新陳代謝促進 |
| モチベーションアップ |
| リラクゼーション |
| ストレス発散&緊張緩和 |
COACH
桑山 真史
Masashi Kuwayama
町田 陽一
Yoichi Machida
薬袋 広明
Hiroaki Minai
鷲崎 友美
Tomomi Washizaki
前田 裕太郎
Yutaro Maeda
BOOKS
EVENT
EVENT REPORT
世界一流のサッカー選手がヨガを実践していることをご存知でしょうか? ヨガは世界で活躍する一流のプロサッカー選手をはじめ、
競技を問わずトップアスリートに幅広く採用されています。クーバー・コーチング・ジャパンでは、
日本におけるインド・ヨガのパイオニア的な存在である「ゴーシュ・ヨガ」協力のもと、
サッカー選手のパフォーマンスを高めるヨガのプログラムを提供しています。
私たちのヨガプログラムが重視するのは、呼吸です。美しいヨガポーズを習得するのが目的ではありません。サッカーは長い試合時間中、緩急組み合わせた運動を繰り返す激しいスポーツであり、選手に呼吸法を身につけさせることでパフォーマンスの向上が望めると考えました。ヨガのエクササイズやポーズ、呼吸法、瞑想は、呼吸をしっかりやりながら行います。
持久力を高める
体幹をきたえる
柔軟性を高める
接触技術をみがく
メンタルのレベルアップ
ウォームアップ&クールダウン
