第13期 1学期レポート19〜栄養学【アカデミー】

「カラダは自分が食べたものでできている」
スポーツ選手は身体が資本です。食事は身体を作るもととなります。

スポーツ選手の普段の食事について、必要な栄養素とその働きを学びました。選手は、５大栄養素を全て含む「栄養フルコース型」の食事を毎食！とることが大切です。サプリメントはあくまでも“補助”であり、必要な栄養素は食事から摂取することが望ましいのです。

“勝つための食事”について、試合前の何時間前に、何を、どのくらい食べればよいのかを具体的に説明していただきました。試合中コンティショニングを整えるための水分補給について、内容やタイミングについても学びました。

授業後、アカデミー生の手から炭酸飲料が消えました。

□講師：菅　泰夫
　　　　株式会社ニューレックス
管理栄養士
　　　　2002FIFAワールドカップサッカー日本代表栄養士
　　　　2004アテネオリンピックサッカーU-23日本代表栄養士
　　　　2006FIFAワールドカップサッカー日本代表栄養管理
　　　　Ｊリーグクラブ（ジュビロ磐田、柏レイソル）栄養サポート
　　　　バスケットボール全日本女子チーム栄養サポート
　　　　東芝バスケットボール部栄養サポート
　　　　三菱重工相模原ラグビー部栄養サポート　他

クーバー・アカデミー・オブ・コーチング

※クーバー・アカデミー・オブ・コーチングとは
株式会社クーバー・コーチング・ジャパンが運営するコーチ養成学校です。コーチングに必要な知識を1年間かけて学び、クーバー・コーチング・サッカースクールのコーチになることを目指します。