《10月イベント》　運動能力向上教室　【小牧校】

「運動能力向上教室」とは、専門のトレーナーをお招きし、「走り方」や「身体の使い方」を通して、サッカーはもとより様々な競技のベースとなる運動能力の向上をはかり、それぞれの専門競技のトレーニングでの練習効果をより高めることと、選手のパフォーマンス向上を目標にトレーニングを行うイベントです。また、子どもたちの現在の能力が保護者の方も分かるように、機器を用いた測定も行います。

今回は、『スプリント』と『横の動き』の能力向上を目標にトレーニングを行いました。
短い距離を全力で走るスプリント能力と、横方向に急激に方向を変える動きは、さまざまなスポーツの場面で必要になります。
当日は、体幹の安定性を高めることから始め、ストレッチポールを使いパワーポジションの姿勢をとる練習、低重心から腿を上げて加速・体幹を安定させ傾いて加速する練習、横方向へ方向転換して加速する練習を行いました。

※パワーポジションとは？
静止状態からあらゆる方向へ素早い動作を行うための動きやすい構えや準備姿勢のこと

トレーニングの最後は、機器を用いてプロアジリティ測定・10ｍスプリント測定を行い、トレーニング効果を実感していただきました。
イベント終了後は、専門トレーナーによる相談コーナーを設け、多くの方から相談事やお悩み事をいただきました。

※プロアジリティ測定とは？
2.5m、5m、2.5m の順に方向転換動作を２回行い、合計 10m の距離を移動した際にかかった時間を計る測定方法です。

【幼稚園年長～小学3年生のクラス】

【小学4年生～中学3年生のクラス】

【幼稚園年長～小学3年生のクラス】

【小学4年生～中学3年生のクラス】

最後に、ご参加いただきました皆さま、本当にありがとうございました！
『運動能力向上教室』は、今後も新たなテーマを設けて開催していきます（年度内残り2回予定）。
自分の思い通りに身体を動かすことができるようになるだけでなく、柔軟性が高まり障害予防にも繋がります。
また、毎回の測定により向上を実感することもできます。
1回ごとに完結する内容になっていますので、今回ご参加いただけなかった方も是非ご参加ください。
皆様のまたのご参加を心よりお待ちしております。

講師：　古田　国大（ふるた　くにひろ）

-資格-
・理学療法士
・愛知県サッカー協会医学委員会
・F-MARC INJURY PREVENTION PROGRAMME INSTRUCTOR
（FIFA公式資格）

-経歴-
・2005
理学療法士免許取得
・2005-2011
総合病院勤務
・2011-2017
医療法人三仁会あさひ病院勤務
・2014-2015
大学院（修士：心理学）
・2014-
愛知県サッカー協会医学委員
・2017-2021
医療法人三仁会師勝整形外科（主任）
・2021-
BEFIO（チーム・パーソナル活動）設立