運動能力向上教室とは、専門のトレーナーをお招きし、子どもたちのサッカーに必要な運動能力の向上を目的としたトレーニングを行うイベントです。また、運動能力を数値化するために機器を用いた測定も行います。
第3回目の運動能力向上教室のテーマは「スプリント」と「反応判断」です。
スプリントトレーニングでは、足をしっかり上げ、そこから地面に素早く力を伝える事をポイントとして、トレーニングを行いました。
またスキップやジャンプなど様々な動作からのスプリントもトレーニングしました。
反応判断のトレーニングでは、視覚・聴覚による反応のトレーニングを行いました。
機器を用いた計測も行い、現時点での自分の反応スピードを知ることができました。
運動能力を向上させ維持するには、1度のみではなく継続的にトレーニングを行うことが必要です。是非継続してご参加ください。
次回は、11月23日（土）に開催を予定しております。テーマは「スプリント」と「ジャンプ」です。
皆様のご参加をお待ちしております。
