《1月イベント》　第4回　運動能力向上教室　【光明池校】

専門のトレーナーをお招きし、子どもたちのサッカーに必要な運動能力の向上を目的としたトレーニングを行うイベントです。また、子どもたちの現在の能力が保護者の方にも分かるように、機器を用いた測定も行います。

第4回目の運動能力向上教室は「スプリント」と「ジャンプ」をテーマにトレーニングを行いました。

正しい姿勢で最大パワーを出し、爆発的な瞬発力を生み出すためには、大きく股関節を動かすことがポイントです。

トレーニングでは、柔軟性を高める動作や、2種類のジャンプを行い、次の動作に必要となる動きを反復しました。

動かし方の感覚を掴むことで、素早い動きに繋がっていったと思います。

最後には、計測器を用いて10mスプリントのタイム測定を行いました。

今回も自宅でもできるトレーニングメニューを配布しました。
習慣化には時間がかかりますので、自宅でたくさん反復して無意識に行えるようトレーニングに励みましょう。

今後も継続してトレーニングすることで、思い通りに自分の身体を動かすことが出来るようになり、サッカーに限らず他の競技でもすばらしいパフォーマンスを発揮できるようになると感じました。

次回は、2月17日（土）に開催を予定しております。テーマは「スプリント」と「ストップ」です。
是非ご参加ください。

最後に、ご参加いただきました子どもたち、送迎等ご協力いただきました保護者の皆様、本当にありがとうございました。
「運動能力向上教室」は今後も新しいテーマに対してトレーニングを開催いたします。
今回ご参加いただけなかった方も、次回ぜひご参加ください。
皆様のまたのご参加を心よりお待ちしております。

クーバー・コーチング・サッカースクール光明池校　スタッフ一同