第4回目のテーマは「動きのチェンジ」です。
コールされた番号に応じて素早く動きを切り替えるトレーニングをいくつか行いました。
動きのチェンジのトレーニングを行うことで、スポーツにおいて一連の動作が滑らかになり、動きが速くなる。仕事においては次々にくる様々な課題を日常的に素早く片付けることができるなどの効果が期待されます。
和気あいあいとした雰囲気の中で、様々なトレーニングを行うことが出来ました。
次回のライフキネティックは、6/22（土）の開催です。
皆さまのご参加をお待ちしております。
