運動能力向上教室とは、専門のトレーナーをお招きし、子どもたちのサッカーに必要な運動能力の向上を目的としたトレーニングを行うイベントです。また、運動能力を数値化するために機器を用いた測定も行います。
第2回目の運動能力向上教室のテーマは「スプリント」と「方向転換」です。
スプリントトレーニングでは、足をしっかり上げ、そこから地面に素早く力を伝える事をポイントに、トレーニングを行いました。
またスキップやジャンプなど様々な動作からのスプリントもトレーニングしました。
方向転換のトレーニングでは、ストップ時の姿勢や足の抜き方を学び、スムーズに重心移動ができるようになりました。
機器を用いた計測も行い、現時点での自分の反応スピードを知ることができました。
運動能力を向上させ維持するには、1度のみではなく継続的にトレーニングを行うことが必要です。是非継続してご参加ください。
次回は、9月6日（土）に開催を予定しております。テーマは「スプリント」と「反応判断」です。
皆様のご参加をお待ちしております。
