運動能力向上教室とは、専門のトレーナーをお招きし、子どもたちのサッカーに必要な運動能力の向上を目的としたトレーニングを行うイベントです。また、運動能力を数値化するために機器を用いた測定も行います。
第3回目の運動能力向上教室のテーマは「スプリント」と「反応判断」です。
スプリントでは、地面にしっかりと力を伝える事をポイントに、トレーニングを行いました。
また姿勢をキープした状態でのスプリントレーニングも行いました。
反応判断のトレーニングでは、視覚的・聴覚的刺激に対して素早く反応して、判断するトレーニングを行いました。
機器を用いた計測も行い、現時点での自分の反応スピードを知ることができました。
継続的にトレーニングを行うことで、運動能力の向上・維持に繋がります。是非継続してご参加ください。
次回は、11月15日（土）に開催を予定しております。テーマは「スプリント」と「ジャンプ」です。
皆様のご参加をお待ちしております。
