《1月～3月イベント》　ライフキネティック教室　1月15日（第1回）　【港南台バーズ校】

開催概要
■開催日 2022年1月15日（土）
■場所 クーバー・フットボールパーク港南台バーズ
■開催 港南台バーズ校



港南台バーズ校ではイベント「ライフキネティック教室」の1回目が開催されました。

当日は天気も良く、暖かい日差しの中開催することができました。

ライフキネティックは、『誰にでもできる簡単な運動』と『脳トレ』 を組み合わせたエクササイズです。

イベント初日となったこの日はウォーミングアップとして、コーチの真似をする動きから始めました。
最初はただ真似をするだけなので簡単ですが、徐々に色んなルールが追加され難しくなっていきます。
子供たちと一緒に参加したお父さん、お母さんたちも真剣に取り組んでいました。

次はメインのトレーニングとなる、「エドゥー」を取り入れた動きです。
「エドゥー」はお手玉のような道具で、上に投げてキャッチするといった単純な動きから、
投げてもらった「エドゥー」を指定された動き方で受け取るといったレベルアップした動作まで、
様々なトレーニングを行いました。

45分という短い時間でしたが、普段経験することの少ない新鮮な動きに、
疲労もありながら楽しそうにするみなさんの姿がとても印象に残っています。

次回、第2回開催日は「1月22日（土）15:15～16:00」となります。
またのご参加をお待ちしております。

港南台バーズ校では3月19日まで、毎週土曜日にライフキネティック教室を開催予定です。
今後も様々なトレーニングを実施して、楽しく効果的なイベントにしていきます。