2023年10月28日（土）に運動能力向上教室を開催いたしました。
今年度から本イベントはフェイントやターン等の動きやステップワークを身につけ、パフォーマンス向上を目的に行っています。
今回はフェイントの「サイドステップ」をテーマに行いました。
はじめに、実践的にフェイントを使うために専門のトレーナーから必要な準備運動からステップの仕方等を細かくご指導いただきました。
身体がブレてしまうことや、ステップが遅くなってしまうと多くの課題がありましたが時間をかけて段階を踏んで行うことで身体の使い方を学ぶことができました。
その後、ボールを使った練習を行いました。
この中でもボールタッチの技術ではなくステップを重点的にポイントとして行いました。ボールがある中でこれまで習得したステップを踏むことで、余分な動きを除くことができました。はじめと比べると全体的に大きな変化を感じました。
今後も普段の練習や試合でも学んだことを活かし習慣的に身体を動かすように心がけましょう。
