7月5日(日)に、開催地である百瀬整形外科スポーツクリニックの講師の皆様にご協力いただき、
「障害予防×クーバー・コーチング」を開催いたしました。
少年期のサッカーでは、成長途中の身体に大きな負荷がかかるため、障害予防が非常に重要と考えます。
正しい知識と適切な動作や予防方法を身につけることにより、選手自身が自らケガを防ぎながら長期的な成長とパフォーマンス向上につなげていってほしいという想いから今回のイベントを開催いたしました。
今回のテーマは「膝の成長期の障害とそれに関する体の使い方及びトレーニング」でした。
前半パートでは膝のケガに関する知識と予防するための正しい姿勢を学びました。
セルフチェックをしながら「ちゃんとできてるかな？」「意外と難しい！」など選手たちの気づきが見えました。
次に姿勢を意識しながら体を動かすトレーニングをしました。
ジャンプ・加速・減速・止まる・方向転換などさまざまな動作にトライしながら、
身体を徐々に操作できるようになってきました。
後半パートでは、身につけた動作や姿勢を活用しながら実際にボールを扱うトレーニングをしました。
姿勢を意識することで、１v１のボールキープにて当たり負けせずに方向転換の動きを効果的に使ってプレーできている選手が多くいました。ケガの予防に加えてパフォーマンスにも良い影響が出ていたように感じました。
選手の皆様には今回学んだことを日常の中でも意識し続けて習慣にして、
ケガに予防しながらサッカーを楽しんでいってほしいと思います。
最後になりましたが、今回イベントにご参加いただきました保護者の皆様、
お足元の悪い中にも関わらずご送迎とご観覧をいただき誠にありがとうございました。
また、百瀬整形外科スポーツクリニックの皆様には多大なる協力をいただき、心より感謝申し上げます。
松本校ではこの様なイベントを通して、お子様の成長を技術のみならず様々な面からサポートしてまいりたいと考えております。
今後も開催していきたいと思いますので、次回のご参加もお待ちしております。
クーバー・コーチング・サッカースクール松本校
スタッフ一同
