《春休みイベント》　1日完結型トレーニング　～1v1Movesコース～　【名古屋みなと校】

名古屋みなと校では2016年4月より1対1のドリブルに特化した『1v1Movesコース』を開催し、大変ご好評をいただいています。

このコースは月単位でテーマを変えながら行っていますが、今回は１日完結型の内容で「前にいる相手をかわす時に使用するフェイントのシザーズ」を徹底練習しました。

4月2日(金)は「コート中央でのシザーズ」、4月5日(月)は「サイドでのシザーズ」をテーマに行いました。

1日目は、コート中央でのプレーを想定し、相手に向かうドリブルから「シザーズ」または「ダブル・シザーズ」で相手を左右両方にかわしてシュートする練習を行いました。

シザーズについては、①止まっている状態、②コーンに対して向かっていきながら、③1対1の実戦形式と段階を追って実戦形式に近づけていきました。

その中で、フェイントをするまでの姿勢とボールの位置、フェイント後にすばやく加速するための足の運び方や地面への足の着け方などのポイントを徐々に足しながら、何度もシザーズにチャレンジしてもらいました。

最初は、中々フェイントの間合いが取れなかったり、またぐ動作やその後のタッチが不安定だったりで苦戦している人もいましたが、少しずつ相手をかわせるようになっていきました。

最後に試合形式の中で、リスタートをドリブルからのスタートとして、シザーズにチャレンジしてもらいました。
失敗を恐れたり、仕掛けのタッチが強すぎてシザーズできなかった時は、一旦落ち着いて再度チャレンジしてもらい、ほぼ全員が実戦で成功させることができました！

2日目は、サイドでのプレーを想定し、ゴールを背に斜め前にいる相手には向かわずに、縦方向に向かうドリブルから「シザーズ」で縦に突破、または「シザーズ・サイドステップ」で中に切り込む練習を行いました。

シザーズについては、1日目同様に①～③の３ステップで実戦に近づけていきながら、右サイドと左サイドの両方行いました。

1日目と共通のポイントに加えて、ドリブルを仕掛ける方向や使用する足、相手の位置を見て縦に突破するのか、中に切り込むのかを選ぶことなどを意識しながら、何度もチャレンジしてもらいました。

最初は、仕掛ける方向が定まらなかったり、うまくタイミングが計れなかったりしていた状態から、何度もアドバイスを聞いて再チャレンジするサイクルを繰り返し、徐々にコツを掴んでいきました。

最後に試合形式の中で、タッチラインからのリスタートをドリブルからのスタートとして、シザーズにチャレンジしてもらいました。
守備側が縦への突破を警戒することが多かったので、「シザーズ・サイドステップ」で逆を突いて中への突破による成功体験が多く見られました。
中でも、4年生が見せてくれた「シザーズ・サイドステップ」からのゴールを決めたプレーが見事でした！

今回は、「シザーズ」という非常にシンプルなフェイントをテーマにしながらも、試合中のコート中央やサイドで効果的に使用するためのポイントをたくさん伝えました。

今後も、そのポイントをしっかり頭に入れた上で継続して練習を行い、是非実際の試合で効果的に使用できるようになって欲しいと思います。

皆さまのまたのご参加を心よりお待ちしております。

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名古屋みなと校　スタッフ一同

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