２０１８年１１月２８日（水）に新前橋校にて１DAYスクール～インステップキック～を行いました。
最初にゴールに向かって強いキックでシュートをしました。自分で強いキックをどう蹴っているかを確認後、インステップキックはなぜ大切かを説明しました。
強いボールを蹴るために3点のポイントを意識して練習しました。
①スピード
②足のどこを当てるか
③身体の使い方
①走るスピードを上手く蹴る力に変えられると強いボールが蹴れます。そのために、倒したコーンを踏まないように速く走り、足を素早く切り替えすことや重心の移動を意識して練習をしました。
②靴紐の結び目の近くの硬い骨（スイートスポット）をボールの中心に当てることで強いボールが蹴れます。そのために、コーンをかわしてからシュートの練習では、蹴った時に自分の足のどこに当たっているかを意識して練習しました。
③身体全体を上手く使えると強いボールが蹴れます。そのために、ボールを投げたり、蹴る足と反対の手にボールを持って蹴ることで、上半身を伸ばすことを意識して練習をしました。
シュートの練習では、走るスピードを意識せずに蹴っていましたが、蹴る直前のスピードを速くして蹴るようになったり、つま先付近に当たっていましたが、スイートスポットに当たるようになったり、いつもより上半身を伸ばすように手を広げて蹴るなど、①②③を意識して練習したことで、それぞれに変化がありました。
今回学んだことは、すぐにできることではないので、自分がどうしたら上手くインステップキックが蹴れるか、何度も繰り返し練習をして、強いインステップキックを蹴れるようになりましょう。
また、インステップキック以外にも蹴り方はあるので、色々な蹴り方を練習してください。
今回ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
今後も通常スクール以外にイベントの日程を設けて、技術向上に向けての開催をしていきます。皆様のご参加をスタッフ一同心よりお待ちしております。
クーバー・コーチング・サッカースクール新前橋 スタッフ一同
