《12月イベント》　ウィンタースクール　【東陽町校】

まずは、ウォーミングアップにて、ファーストタッチの感覚を養う様々なタッチ・動きながらパスを受けること・パスを受ける前の動きにも応用できる1v1Moves「サイドステップ」の練習を行いました。

次に、相手から離れてパスを受けるための動きを練習しました。
U-9クラスは、相手から離れる動きをイメージするために、4対4+3サーバーのハンドパスゲームから始めました。
その後、両クラスとも1対1の中で相手のマークから離れてパスを受けてシュートを決める練習を行いました。
相手から離れてパスを受けるために、動き出すタイミング、動く方向や距離、緩急の付け方、味方へパスを要求する声がポイントとなりました。

メインの練習は、3対3+2サーバーでマークした相手から離れてパスを受けてゴールを決める実戦形式の練習です。
時折相手との距離が近いためパスを受けても前を向けない、味方と動きが重なってしまいスペースがなくなってしまうこともありましたが、再度練習してきたポイントや優先順位を確認したことで、実戦形式の中でも相手から離れてパスを受ける動きを効果的に発揮できていました。

最後は4対4のフルコートゲームを行いました。
人数が増えたことでスペースが限られる中でも、良い動き出しから味方のパスを引き出しゴールを決める場面が多く見られました。

まずは、ウォーミングアップにて、動く前に見る要素を取り入れながらインサイドの感覚を養う様々なタッチ・シュートコースを創り出す1v1Moves「Uターン」・競争形式でファーストタッチや1タッチシュートの練習を行いました。
ファーストタッチや1タッチシュートでは、インサイドでボールを押し出すことをポイントに反復して練習しました。

メインの練習は、・素早い動き出しやファーストタッチでシュートコースを創り出してゴールを決める実戦形式の練習です。

まずは、1対1+2サーバーで素早くスペースに動き出してシュートを決める練習を行いました。
シュートを1タッチのみに制限することで、相手をみてスペースを見つけること、動き出すタイミングや方向、味方へパスを要求する声、ボールに近づいてシュートすることがポイントとなりました。
その後、U-9クラスは2対2へ、U-11クラスは3対3へ人数を増やし、味方の動きを見ながら2人目や3人目が関わりシュートを決めることを目標に難易度を上げていきました。

さらには、シュート制限を解除・攻撃方向を固定することで状況を変えながら、相手が奪いに来る中でもシュートコースを創り出してゴールを決めれるように練習を発展しました。
相手に向かってしまいシュートコースが限られてしまうことや、シュートコースがあるにも関わらずパスを優先してしまうこともありましたが、事前に見ることや優先順位を確認したことで、積極的にゴールを狙う場面が多く見られるようになりました。

最後は4対4のフルコートゲームを行いました。
ゲームの中でも、スペースに素早く動き出してシュートを決めることや、自らシュートコースを創り出してゴールを決めるなど、練習した成果が多く見られました。

まずは、ウォーミングアップにて、いつでもプレーを変えられるように細かくボールを触るインサイドとアウトサイドの様々なタッチと、1v1Movesの練習を行いました。
同じ初動の動作から相手の動きによって1v1Movesを使い分けることを目標に、方向を変える「アウトサイドカット」と、方向を変えるふりをする「デュアルカット」の2つの1v1Movesにチャレンジし、ボールを守りながら相手を引き離す方法を学びました。

次に、相手の動きに応じてドリブルの方向を変える練習を行いました。
まずは、相手を見て方向を変えることをイメージするため、ボールなしの1対1壁鬼ごっこから始めました。
その後、ボールありの1対1壁鬼ごっこに発展し、相手の動きを見ていつでも方向を変えられるように、ボールを触る場所やタッチの強さをポイントに進めていきました。

メインの練習は、相手が奪いにくる中、ボールを守りながら相手を引き離してゴールを目指す実戦形式での練習です。
まずは、左右にゴールを設置し、相手との駆け引きからゴールを目指す練習を行いました。
その後、4つのゲートを追加し、連続してゲートを通過することで、相手を引き離した後のプレー精度をより高めていきました。
ここでは、腕と身体を駆使して相手の足が届かない場所へボールをコントロールすること、相手に向かわずにスペースへ運ぶこと、スピードのコントロール、相手やスペースを見るタイミング、相手の動きに応じて1v1Movesを使い分けることがポイントとなりました。

最後は、U-9クラスは3対3のハーフコートゲーム、U-11クラスは4対4のフルコートゲームを行いました。
時折相手が近い中でドリブルを止めてしまい、パスコースが無くなってしまったりボールを奪われてしまうこともありましたが、練習してきたポイントを再度確認したことで、相手を引き離してスペースにボールを運び、ドリブルやパスで効果的にゴールを目指す場面が見られるようになりました。

まずは、ウォーミングアップにて、相手を突破するための様々なタッチの練習を行いました。
相手がボールを奪いにくることをイメージし、インサイドやアウトサイドの感覚、タッチの方向や強さを意識しながら反復して練習しました。
1v1Movesの練習では「ホップ」にチャレンジし、身体の動きでスペースを創り出し相手を突破する方法を学びました。
足を横に上げること、横にステップを踏んで相手を動かすこと、加速して運ぶことがポイントとなりました。

メインの練習は、スペースがない中、奪いに来る相手を突破する実戦形式の練習です。
まずは、ボールなしの1対1鬼ごっこで、相手との駆け引きを学ぶことから始めました。
次に、同じ設定でボールありの1対1を反復し、その後、スタート位置やゴール方法を変えることでゴール前又はサイドの状況を設定し、徐々に試合の場面に近づけながら、相手を突破しゴールを決める練習を行いました。
ここでは、相手との距離が近い中でも状況を打開できるように、ファーストタッチの置き所、ドリブルで仕掛ける際の身体の向き、1v1Movesで相手を動かしスペースを創ること、横や後ろも使いながら相手の足が届かない場所へボールを運ぶことをポイントに進めていきました。

最後は4対4のフルコートゲームを行いました。
ゲームの中でも、相手に向かって突っ込まずに、横や後ろを上手く使って相手を突破しゴールチャンスを創り出すなど、練習した成果が多く見られました。

ウィンタースクールに参加してくれたみんな、ご送迎いただいた保護者の皆様、ありがとうございました。

今回のウィンタースクールで学んだことを日々の練習でも意識して取り組み、試合の中でさらに実践できるようになって欲しいと思います。
またのご参加を心よりお待ちしております。

クーバー・コーチング・サッカースクール東陽町校
スタッフ一同

「クーバー＠ホーム」にて、（スキルをさがす）より下記のNoを入力すると、ウィンタースクールで練習した1v1Movesの動画がご覧いただけます。

◎12月23日（火）：レシーブ
・サイドステップ（M29）

◎12月24日（水）：フィニッシュ
・Uターン（M12）

◎12月25日（木）：1v1 方向転換
・アウトサイドカット（M02）
・デュアルカット（M22）

◎12月26日（金）：1v1 突破
・ホップ（M40）

「クーバー＠ホーム」とは、会員様のご登録により、自主練習に適したトレーニング・メニューがスマートフォン、タブレット等でご覧いただける動画サービスです。
今回練習した1v1Movesだけでなく、様々なボールマスタリーや実践で効果的な1v1Movesもご覧いただけます。
日頃の自主練習や、冬休みの練習方法の参考として、ぜひご活用ください。

東陽町校では、通常スクールにおいて随時無料体験を受け付けております！
是非一度スクールに遊びに来てください！
皆様のご参加をスタッフ一同お待ちしております！

今後も短期スクールや体験キャンペーン・1ヶ月限定入会などの様々なイベントを予定しております。

最新情報や詳細は下記ボタンよりご確認ください。
イベント開催１ヶ月前をめどに情報が掲載されます。

クーバー・コーチング・サッカースクール東陽町校
担当：岡澤
Tel:03-6659-5944
Mail:toyocho@coerver.co.jp