《7月・8月イベント》　サマースクール①　【東陽町校】

まずは、ウォーミングアップにて、見て運ぶ方向を変える要素を取り入れながら、ファーストタッチの感覚を養う様々なタッチを練習しました。
他の人にぶつからないようにスペースへボールを運ぶため、見るタイミングと運ぶ方向がポイントとなりました。

次に、ファーストタッチを反復＆競争形式で練習しました。
見るタイミングやパスを受ける前にステップを踏んで準備をしておくこと、ファーストタッチの方向やボールの触り方がポイントとなりました。
競争形式で練習を行ったことで、他のグループに負けないように、正確性・スピードを意識して取り組んでいました。

メインの練習は、相手が奪いにくる中、状況に応じてファースタッチを変えてゴールを目指す実戦形式の練習です。
コーチがパス役となり、相手が奪いに来る動きを見てファーストタッチの方向を変えてゴールを目指す1対1の練習を行いました。
コーチの配球方向や攻撃の選手の状況を変えることで徐々に難易度を上げていきました。

最後は、U-9クラスは2対2のハーフコート6ゴールゲーム、U-11クラスは4対4のフルコートゲームを行いました。
人数が増えたことでスペースや時間が限られる中でも、事前に相手の狙いを見ることができれば、ファーストタッチの方向や強さを変えて状況を打開する場面が多く見られました。

まずは、ウォーミングアップにて、相手を突破するための様々なタッチの練習を行いました。
アウトサイドの感覚、顔を上げてボールを運ぶこと、ボールの置き所をポイントに反復して練習しました。

次に、奪いに来る相手を抜き去ることをイメージし、アウトサイドで相手をかわす練習と1v1Movesを練習しました。
アウトサイドで相手をかわす練習では、顔を上げてスピードを抑えながらボールを運び、相手の足が届かないタイミングで方向とスピードを変えて相手を置き去りにする練習を行いました。
1v1Movesは、U-9クラスは「シザーズ」、U-11クラスは「ドラッグプッシュ」にチャレンジし、相手を動かしてスペースを創り出し打開する方法を学びました。
使用する際の相手との距離、足やボールの動かし方、加速して運ぶことがポイントとなりました。

メインの練習は、「縦にドリブル突破しセンタリングを上げる・中に運んでシュートを決める」をイメージし、奪いに来る相手を突破する実戦形式の練習です。
U-9クラスは1対1を、U-11クラスは1対1から2対2を、ゴール方法や人数を変えることで難易度を上げながら、サイドの場面を想定した中で、味方からパスを受けて相手を突破しゴールを決める練習を行いました。
ここでは、事前に練習したことを積極的にチャレンジできるように促しながら、相手との距離や身体の向きを見て逆を突くことをポイントに進めていきました。
最初は、ドリブルが大きくなってしまうことや相手が狙っている方向に運んでしまいボールを奪われてしまうこともありましたが、練習を重ねたことで、相手の狙いを観て駆け引きを行い、時には1v1Movesを上手く使って相手を突破する回数が増えていきました。

最後は、U-9クラスは2対2のハーフコートゲーム、U-12クラスは4対4のゲームを行いました。
時折スピードのコントロールができず相手に突っ込んでしまうこともありましたが、練習したことを再確認したことで、ゲームの中でもタイミングよく相手を突破する場面が多く見られるようになりました。

まずは、ウォーミングアップにて、相手からボールを守りながら運べるように様々なタッチの練習を行いました。
2人組で行うことで相手が横から奪いにくることをイメージし、相手から遠い足でボールを触ること、身体からボールが離れないようにタッチの強さを意識しながら反復して練習しました。

次に、2種類の1v1Movesを練習しました。
U-9クラスは、方向を変える「アウトサイドカット」、U-12クラスは、方向を変える「アウトサイドカット」と、方向を変えるふりをする「デュアルカット」にチャレンジし、ボールを守りながら相手を引き離す方法を学びました。
1v1Movesを使って相手を引き離すためには、急に方向を変えるため足を伸ばしてボールを止めること、止める際のボールの触る場所、ターンした後に加速して運ぶことがポイントとなりました。

メインの練習は、相手が奪いにくる中、腕や身体を使ってボールを守りながら、1v1Movesを駆使して相手を引き離してゴールを目指す実戦形式での練習です。
U-9クラスは1対1を、U-11クラスは1対1から2対2を、ドリブルで運ぶゲートや人数を増やすことで難易度を上げながら練習を行いました。
ここでは、インサイドやアウトサイドで相手の足が届かない場所へボールを運ぶこと、腕の使い方、加速するタイミング、相手の動きに応じて1v1Movesを使い分けることをポイントに進めていきました。

最後は、U-9クラスは2対2のハーフコート4ゴールゲーム、U-12クラスは4対4のゲームを行いました。
相手のプレッシャーに焦ってしまいボールを奪われてしまうこともありましたが、事前に相手の動きを見ておくことで、相手の足が届かない場所へボールを運び、落ち着いて状況を把握しながらゴールを目指す場面が多く見られました。

サマースクールに参加してくれたみんな、ご送迎いただいた保護者の皆様、ありがとうございました。

今回のサマースクールで学んだことを日々の練習でも意識して取り組み、試合の中でさらに実践できるようになって欲しいと思います。
またのご参加を心よりお待ちしております。

クーバー・コーチング・サッカースクール東陽町校
スタッフ一同

「クーバー＠ホーム」にて、（スキルをさがす）より下記のNoを入力すると、サマースクールで練習した1v1Movesの動画がご覧いただけます。

◎7月24日（水）「1v1：突破」
U-9クラス：シザーズ（M28）
U-12クラス：ドラッグプッシュ（M32）

◎7月25日（木）「1v1：方向転換」
U-9クラス：アウトサイドカット（M02）
U-12クラス：アウトサイドカット（M02）・デュアルカット（M22）


「クーバー＠ホーム」とは、会員様のご登録により、自主練習に適したトレーニング・メニューがスマートフォン、タブレット等でご覧いただける動画サービスです。
今回練習した1v1Movesだけでなく、様々なボールマスタリーや実践で効果的な1v1Movesもご覧いただけます。
日頃の自主練習や、夏休みの練習方法の参考として、ぜひご活用ください。

今後も1Dayスクールや体験キャンペーン・1ヶ月限定入会などの様々なイベントを予定しております。

最新情報や詳細は下記ボタンよりご確認ください。
イベント開催１ヶ月前をめどに情報が掲載されます。

東陽町校では、通常スクールにおいて随時無料体験を受け付けております！
是非一度スクールに遊びに来てください！
皆様のご参加をスタッフ一同お待ちしております！