《3月イベント》　スプリングスクール　【東陽町校】

まずは、ウォーミングアップにて、交錯する形で様々なタッチの練習を行いました。
他の人にぶつからないように「見る→予測する→プレーを変える」ことを意識し、ボールの置き所、タッチの強弱でスピードを変えることをポイントに反復して練習しました。

次に、1v1Movesを練習しました。
U-10クラスは「ダブルサイドステップ」、U-12クラスは「ホップ」にチャレンジし、身体を使って相手を揺さぶり状況を打開する方法を学びました。
ボールの置き所、足の動かし方、1v1Moves後に加速して運ぶことがポイントとなりました。

メインの練習は、奪いに来る相手を突破する実戦形式の練習です。
まずは、ボールなしの1対1鬼ごっこで、相手との駆け引きを学ぶことから始めました。
次に、同じ設定でボールありの1対1を反復し、その後、スタート位置やゴール方法を変えることで左右両サイドの状況を設定し、徐々に試合の場面に近づけながら、相手を突破しゴールを決める練習を行いました。
ここでは、相手と正対して常に選択肢を持ちながらドリブルで仕掛けられるように、仕掛ける際のボールの置き所、相手との距離、1v1Movesを使うタイミングをポイントに進めていきました。

最後は、U-10クラスは4対4のフルコートゲーム、U-12クラスは2対2の2/3コートゲームを行いました。
パスを受ける位置や身体の向きが悪く、ゴールに向かって仕掛けられないこともありましたが、パスの受け方や練習のポイントを再確認したことで、ゲームの中でもタイミングよく相手を突破する場面が多く見られるようになりました。

まずは、ウォーミングアップにて、相手からボールを守りながら運べるように様々なタッチの練習を行いました。
2人組で行うことで相手が並走して奪いにくることを想定し、顔を上げてボールを運ぶために隣の人とスピードを合わせること、相手から遠い足でボールを触ること、身体からボールが離れないようにタッチの強さを意識しながら反復して練習しました。

次に、2種類の1v1Movesを練習しました。
相手の狙いに応じて1v1Movesを使い分けることを目標に、方向を変える「ステップアラウンド」と、方向を変えるふりをする「デュアルカット」にチャレンジし、ボールを守りながら相手を引き離す方法を学びました。
相手の足が届かない場所へボールを置くこと、大きくステップを踏んで相手を動かすこと、1v1Moves後に加速して運ぶことがポイントとなりました。

メインの練習は、相手が奪いにくる中、ボールを守りながら1v1Movesを駆使して相手を引き離してゴールを目指す実戦形式での練習です。
まずは、左右にゴールを設置し、相手との駆け引きからゴールを目指す1対1の練習から始めました。
その後、4つのゲートを追加し、連続してゲートを通過することで、相手を引き離した後のプレー精度をより高めていきました。
ここでは、身体でボールを隠しながらインサイドやアウトサイドで相手の足が届かない場所へ運ぶこと、上半身を使って相手を揺さぶり逆を突くこと、加速するタイミング、相手の動きに応じて1v1Movesを使い分けることをポイントに進めていきました。
さらには人数を増やして2対2へ発展し、相手や味方がいる中でのプレーの判断にもフォーカスして練習を行いました。

最後は、U-10クラスは4対4のフルコートゲーム、U-12クラスは2対2のハーフコート４ゴールゲームを行いました。
時折、何でもかんでも相手に突っ込んでしまうことも見られましたが、前方だけでなく左右等のスペースへ相手から離れてボールを運ぶことで、顔が上がり状況を把握しながらドリブルやパスを効果的に選びゴールを目指す場面が多く見られました。

まずは、ウォーミングアップにて、事前に状況を確認してから動く方向を決める要素を取り入れながら、パスとファーストタッチの感覚を養う様々なタッチを練習しました。
他の人にぶつからないようにスペースへボールを運ぶため、見るタイミング、ボールを運ぶ方向、タッチの強さがポイントとなりました。

次に、2種類のファーストタッチを反復＆競争形式で練習しました。
ここでは、2種類のファーストタッチを使い分けるために、ボールの触り方がポイントとなりました。
競争形式で練習を行ったことで、他のグループに負けないように、正確性・スピードを意識して取り組んでいました。

メインの練習は、相手が奪いにくる中で、状況に応じたファースタッチと攻撃の優先順位を意識したパスでゴールを目指す実戦形式の練習です。
まずは、2対1で3つの選択肢（パス・ドリブル・1v1Moves）を持ちながら味方と協力してゴールを目指す練習を行いました。
時間をかけずにゴールに向かうために、ボールを持っている選手は、パスの強さや方向、プレーを選ぶタイミングをポイントに、ボールを持っていない選手は、パスを受ける位置や動き、ファーストタッチの方向や身体の向きをポイントに進めていきました。
その後、人数を増やして2対2へ発展し、「どこを狙うのか」・「相手の守備位置によってどのプレーを選ぶのか」攻撃側の優先順位を確認しながら、味方と協力してゴールを目指しました。

最後は、U-10クラスは4対4のフルコートゲーム、U-11クラスは3対3の2/3コートコンディションゲームとフルコートゲームを行いました。
時折パスやファーストタッチがずれたことで時間がかかってしまうこともありましたが、攻撃時の優先順位やサポートの位置を再確認したことで、味方と連動したパス交換から素早くゴールに向かいシュートを決める場面も多く見られました。

スプリングスクールに参加してくれたみんな、ご送迎いただいた保護者の皆様、ありがとうございました。

今回のスプリングスクールで学んだことを日々の練習でも意識して取り組み、試合の中でさらに実践できるようになって欲しいと思います。
またのご参加を心よりお待ちしております。

クーバー・コーチング・サッカースクール東陽町校
スタッフ一同

「クーバー＠ホーム」にて、（スキルをさがす）より下記のNoを入力すると、スプリングスクールで練習した1v1Movesの動画がご覧いただけます。

◎3月26日（水）：1v1 突破
U-10クラス
・ダブルサイドステップ（M35）
U-12クラス
・ホップ（M40）

◎3月28日（金）：1v1 方向転換
両クラス
・ステップアラウンド（M06）
・デュアルカット（M22）

◎3月31日（月）：パス＆レシーブ
両クラス
・Uターン（M12）

「クーバー＠ホーム」とは、会員様のご登録により、自主練習に適したトレーニング・メニューがスマートフォン、タブレット等でご覧いただける動画サービスです。
今回練習した1v1Movesだけでなく、様々なボールマスタリーや実践で効果的な1v1Movesもご覧いただけます。
日頃の自主練習や、春休みの練習方法の参考として、ぜひご活用ください。

今後も1Dayスクールや体験キャンペーン・1ヶ月限定入会などの様々なイベントを予定しております。

最新情報や詳細は下記ボタンよりご確認ください。
イベント開催１ヶ月前をめどに情報が掲載されます。

東陽町校では、通常スクールにおいて随時無料体験を受け付けております！
是非一度スクールに遊びに来てください！
皆様のご参加をスタッフ一同お待ちしております！