奈良アジリティトレーニング・キャンプＤＡＹ３

いよいよキャンプ３日目がスタートです。

晴天の中で今日も始まります。朝食もみんなモリモリ食べられていて、夏バテなんて全くしていません！今日も一日、元気に楽しく練習しましょう！

午前のトレーニングは、ボールを使ったウォーミングアップから、フェイントを練習しました。相手との間合いが重要なテクニックなので、タイミングをうまく見つけられることが、大切なポイントです。

アジリティのトレーニングは「傾き」を意識した体の使い方を練習しました。体を傾けることで、進みたい方向にスピードを上げることができます。実体験として、体を傾けた状態からの動き出しを行いました。

続いてサッカーの練習は、オーバーラップを入れたトレーニングを行いました。味方がボールを持っている選手に関わってあげることで、ボールを持っている選手の選択肢が増えます。最終的には、ボールに関わる選手の動き出しのタイミングや、ボールを持った選手の、パスorフェイントの判断の部分を求めていきました。

お昼ご飯は、みんなの大好きなお肉がのったお弁当で、しっかり食べられていました。

少し、休憩してから午後のトレーニングに臨みます。

 

３日目の午後の練習が始まりました。

明日の同じ時間には、キャンプが終了していると思うと、少し寂しい気持ちになりますが、子どもたちは、変わらず笑顔でトレーニングに取り組んでくれました。

アジリティの練習は、細かいステップからのスピードアップを行いました。ステップワークもスピードの変化も、体全体のバランスが取れないと、スムーズな動きにはなりません。でも子どもたちは、体の使い方が上手になったように思います。明日の計測が楽しみです。

サッカーの部分は、フックターンとチョップを練習しました。どちらも方向を変えるテクニックですが、今回行ってきたアジリティのトレーニング内容が重要なテクニックです。

続いてフィニッシュの練習に移りました。ゴールチャンスを作り出す方法の中から、ファーストタッチとスピードの部分にフォーカスして練習しました。瞬間的にディフェンスから離れてシュートスペースを作り出す部分は特にアジリティの要素が重要です。

晩御飯は、子どもたちが楽しみにしていた「すきやき！」みんな楽しそうに食事の時間を過ごしていました。

ナイターは、シュートを決めることにこだわって練習しました。コーチがキーパーに立っていても、すばらしいコースにシュートを決めることが数多くありました。そのあと行った大きいコートでの試合でも、ビューティフルゴールの連続でした。

そんな楽しいキャンプも明日の残すのみとなりました。仲良くなった仲間と寝るのも最後ですが、部屋で仲良く過ごしています。