《12月イベント》　1Dayスクール　～ボールマスタリーコース～　【名古屋校】

名古屋校では「ボールマスタリーコース」のイベントを行いました。今回は「運ぶ」をテーマに行いました！そもそもボールマスタリーとはなにか！？

【ボールマスタリーとは】
ボールを自由に扱う技術を養うために行う、両足のあらゆる部分を使ってさまざまな方向へボールを動かすトレーニングです。継続的に繰り返してトレーニングすることで、ボールフィーリングが身に付きます。

【ボールフィーリングとは】
『どのくらいの強さで触ると、ボールがどれだけ移動するのか？』、『どのくらいの足の角度や、足のどの部分でボールのどこをタッチすると、どの方向にボールが移動するのか？』という感覚のことです。

まずウォーミングアップで、その場でボールを扱うトレーニングを行い、簡単な動作から少しずつ複雑化していきました。次にボールを運びながら、同じようにボールを扱う練習を行った後、設定されたドリブルコースでのタイム計測も行いました。

＜トレーニングの流れ＞
①静止した状態でのボールマスタリー
②運びながらのボールマスタリー
③ドリブルコースの試行
④ドリブルコースに必要な技術練習
⑤ドリブルコースのタイム計測

今回はドリブルのコースを作り、たくさんの難所を設定しトレーニングしていきました。
・フェイントからフィニッシュ
・インサイドのキックの強弱や方向
・ジグザグのドリブル
・急な方向転換
など

※矢印の説明
青：ドリブル
緑：インサイドキック
赤：シュート

普段サッカーをしているときはボールをどう運ぶか、どんな強さで触るかなど細かく考えることはなかなかないと思います。細かい点まで意識しながら反復練習を行うことで体の中に覚えこさせ、無意識にボールを扱える状態に近づけます。今回の参加者は、トレーニングの中で触る強さ、方向、ステップなど細かい動作のポイントを意識しながら繰り返し反復し、少しずつボールの扱い方がスムーズになっていきました。

その日にトレーニングしたことはすぐにできるものではありません。毎日少しづつボールを触ることが上達する近道となります。正確に、丁寧に、そして継続していきましょう！

皆様のまたのご参加をお待ちしております。

クーバー・コーチング・サッカースクール
名古屋校　スタッフ一同

今後もさまざまなイベントを予定しています。

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