サッカーにはケガがつきものですが、予防トレーニングをすることでしにくい身体にすることができます。
私は、小学六年生の時に試合中に左足足首を捻ってしまい、足関節捻挫になりました。
それから、中学・高校と何度か捻挫を繰り返してしまいました。
捻挫をした後、完治しないままに運動を続けていると、また捻挫を起こしやすくなってしまうのです。
20歳を過ぎたあたりからは、捻ったわけでもなくただ歩いているだけでも急に痛みが出てくるようになりました。途中歩けなくなるほど痛みが増して、少し休むと治るといった具合です。
たかが捻挫と思わずに、きちんと治し再発防止しておけば良かったと思っています。